2008/Oct/06 (Monday)
明日は天気悪そうなので、金曜は早めに寝てなにがなんでも土曜にLSD。
まだ体が目覚めてなかったので最初の峠まではインナーで十分に回そうと思っていた
らその後もなぜか気付けばインナー縛りが長いこと続いていた。特にタイムアタック
がしたいわけではなかったので基本インナーでその後も回していく。最後30kmあたり
でそこそこ脚が残っているのと、久し振りのサイクルコンピュータの情報によれば平
均速度が24.4km/hで25を切っているのがどうにも我慢できなったので、そこからディ
スプレイをひらすら見ながら気合いを入れて回し続ける。アルミフレームを使った最
初のLSDでは脚が完璧に攣ってしまってどうにもならなかったので平均速度が上るの
に必要な出力以上は出さないように注意して走ったらなんとか25km/hは確保できた。
オートストップだからあまり参考にはならないけど所要時間も5時間も切っていた。
風呂に入ってから市内をもうちょっとだけ走行。いろいろなロードが走っているのも 見れたが、レーパン脱いでまたがったのでお尻が擦れて激痛。ほとんどダンシング でこなすハメになった。
風呂に入ってから市内をもうちょっとだけ走行。いろいろなロードが走っているのも 見れたが、レーパン脱いでまたがったのでお尻が擦れて激痛。ほとんどダンシング でこなすハメになった。
距離: 約144km 高度差累計: 約1300m 平均速度: 25.4km/h (auto mode) 距離累計: 203km 10月高度差累計：1600m 今年距離累計: 5448km
の脚本家は伴一彦だ。おおお、ひさしぶりに名前を見た。
これ、もう始まっているのかな。始まってなかったら見ちゃうんだけど。。
10月9日か。今週の木曜だ。見てみよう。
10月9日か。今週の木曜だ。見てみよう。
09/29 雨 09/30 雨 10/01 往復1回 10/02 往復1回 + 裏山経由市内一周(14km、↑150m) + ジャスコ(10km) 10/03 往復1回 + 裏山昼練(5km、↑150m)
10月距離: 約59km 10月高度差累計: 約300m 平均速度: km/h (auto mode) 9月距離累計: 802km 10月距離累計: 59km 9月高度差累計：9650m 10月高度差累計：300m 今年距離累計: 5304km
