2008/Mar/23 (Sunday)
ちょっと体調悪かったが明日は雨らしいので、気力で出発。
今日は気温が上ってインナーなしの半袖ジャージ+ウィンドウブレーカーだけで十分
だった。水分取り過ぎで早速お腹が痛くなったりした。
走り出したら体調の悪さはなんとかカバーできた。クラブイベントが来週なので、今 日は結構真剣に走る。前半は追い風らしく38km/hはキープ、帰りの向い風はそれほど 強くなかったが、しかし、結果は5時間切れなかったようだ。 ちょっとショック。明らかに走力落ちている。終盤は大腿四頭筋がバキバキに 痛かった。クランク回すたびに何箇所も秘孔を突かれているような感じ。 膝の前が痛いのだからサドルが低すぎるのかも。
帰宅後はそば屋までポタリング15km。
走り出したら体調の悪さはなんとかカバーできた。クラブイベントが来週なので、今 日は結構真剣に走る。前半は追い風らしく38km/hはキープ、帰りの向い風はそれほど 強くなかったが、しかし、結果は5時間切れなかったようだ。 ちょっとショック。明らかに走力落ちている。終盤は大腿四頭筋がバキバキに 痛かった。クランク回すたびに何箇所も秘孔を突かれているような感じ。 膝の前が痛いのだからサドルが低すぎるのかも。
帰宅後はそば屋までポタリング15km。
距離: 約140km 高度差累計: 約1200m 平均速度: km/h (auto mode) 今月距離累計: 640km 今月高度差累計：4850m 今年距離累計: 1485km来週もLSDできれば大体今年の目標の遅れは回復できるけど、うーん、クラブイベン トが…。
03/17 往復1回 03/18 150m峠→300m峠→バイパス(48km, ↑600m) 03/19 雨 03/20 カレー屋など 10km 03/21 往復1回 + そば屋(5km)
距離: 約78km 高度差累計: 約600m 平均速度: km/h (auto mode) 今月距離累計: 500km 今月高度差累計：3650m 今年距離累計: 1345km
