08/11 往復1回+遠回り(3km,↑200m) + カレー屋(5km) 08/12 往復1回+遠回り(3km,↑150m) 08/13 往復2回+激坂(15km, ↑200m) + 平地(10km) 08/14 往復1回+大橋までの練習コース(20km, ↑150m) 08/15 150m峠→300m峠→バイパス併走→平地(10km)で合計50km, ↑500m
距離: 約156km 高度差累計: 約1200m 平均速度: km/h (auto mode) 今月距離累計: 241km 今月高度差累計:2800m 今年距離累計: 4183km
08/11 往復1回+遠回り(3km,↑200m) + カレー屋(5km) 08/12 往復1回+遠回り(3km,↑150m) 08/13 往復2回+激坂(15km, ↑200m) + 平地(10km) 08/14 往復1回+大橋までの練習コース(20km, ↑150m) 08/15 150m峠→300m峠→バイパス併走→平地(10km)で合計50km, ↑500m
距離: 約156km 高度差累計: 約1200m 平均速度: km/h (auto mode) 今月距離累計: 241km 今月高度差累計:2800m 今年距離累計: 4183km
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