2008/Aug/30 (Saturday)
08/25 往復1回 + 昼飯@コアマンション(5km, ↑200m) + 練習(10km、↑200m) 08/26 片道 08/27 片道 08/28 往復1回 + 遠回り+カレー屋(10km, ↑200m) 08/29 往復1回 + 平地(10km) + 遠回り(5km, ↑150m) 08/30 片道
距離: 約85km 高度差累計: 約550m 平均速度: km/h (auto mode) 今月距離累計: 501km 今月高度差累計：4950m 今年距離累計: 4443kmあと1500kmで年間目標達成。
2008/Aug/24 (Sunday)
ウェアは着るけどノーヘル、ノークリートで出撃。途中で右膝が痛くなってきたので、
全力疾走はしない。3時間くらい適当に走ってきた。
距離: 約70km 高度差累計: 約800m 平均速度: km/h (auto mode) 今月距離累計: 416km 今月高度差累計：4400m 今年距離累計: 4358km
08/19 往復1回 08/20 往復1回 + 平地(10km) 08/21 雨 08/22 雨
距離: 約30km 高度差累計: 約m 平均速度: km/h (auto mode) 今月距離累計: 346km 今月高度差累計：3600m 今年距離累計: 4288km
たいしたことではないのでまとめて。
08/16 裏山 → 山(35km, ↑500m) 08/17 雨 08/18 バイパス併走→平地(30km, ↑300m)
距離: 約75km 高度差累計: 約800m 平均速度: km/h (auto mode) 今月距離累計: 316km 今月高度差累計：3600m 今年距離累計: 4258km
2008/Aug/16 (Saturday)
08/11 往復1回+遠回り(3km,↑200m) + カレー屋(5km) 08/12 往復1回+遠回り(3km,↑150m) 08/13 往復2回+激坂(15km, ↑200m) + 平地(10km) 08/14 往復1回+大橋までの練習コース(20km, ↑150m) 08/15 150m峠→300m峠→バイパス併走→平地(10km)で合計50km, ↑500m
距離: 約156km 高度差累計: 約1200m 平均速度: km/h (auto mode) 今月距離累計: 241km 今月高度差累計：2800m 今年距離累計: 4183km
2008/Aug/10 (Sunday)
08/04 往復1回+遠回り(3km,↑200m) 08/05 往復1回+地鶏屋(10km,↑200m)+遠回り(2km,↑100m) 08/06 往復1回+遠回り(10km, ↑200m) 08/07 往復1回+昼連(10km,↑200m)+遠回り(2km, ↑100m)+カレー屋(5km) 08/08 往復2回+遠回り(3km,↑200m)
距離: 約105km 高度差累計: 約1200m 平均速度: km/h (auto mode) 今月距離累計: 185km 今月高度差累計：1600m 今年距離累計: 4027kmやっと4000km
多分。土曜と日曜をごっちゃにしているかも知れない。でも紅茶屋に行ったのは確か。
距離: 約30km 高度差累計: 約200m 平均速度: km/h (auto mode) 今月距離累計: 110km 今月高度差累計：600m 今年距離累計: 3952km
暑いけどヒルクライムした。多分。それからどこに行ったか思いだせない。
距離: 約40km 高度差累計: 約600m 平均速度: km/h (auto mode) 今月距離累計: 40m 今月高度差累計：600m 今年距離累計: 3882km
2008/Aug/01 (Friday)
07/28 往復1回 07/30 往復1回+練習的遠回り(10km,↑200m) 07/30 往復1回+平地12km+遠回り(2km,↑100m) 07/31 往復1回+カレー屋(5km) 08/01 往復1回+地鶏屋(10km,↑200m)++遠回り(3km,↑200m)
距離: 約92km 高度差累計: 約700m 平均速度: km/h (auto mode) 今月距離累計: 644km 今月高度差累計：4450m 今年距離累計: 3842km今月は600kmを越えた。
