2007/Jul/30 (Monday)
猛暑日の上に体調悪いけどもったいないのでちょっとだけ出かける(本当なら阿蘇望だったし)。
今日は登りが多いのでMadoneを使ったけど、今日もパンク。携帯ポンプ持っていって よかった。
今日は登りが多いのでMadoneを使ったけど、今日もパンク。携帯ポンプ持っていって よかった。
距離: 約30km 高度差累計: 約400m 平均速度: km/h (auto mode) 今月距離累計: 407km 今月高度差累計：2450m 今年距離累計: 2248km帰ってきてから、ツール最終日に備えて(別の自転車で)買い出しに出掛けたらまたパ ンク。ぎゃー。
仕事が一段落して、梅雨が開けて、体調もそれほど悪くなく、というわけで
やっと今年のシーズンが始まった。猛暑だけどもさっそくLSDに久し振りに行く。
HRMも1年振りくらいにつけた。
しかし、余りの暑さに水のとりすぎで50kmも行ったあたりで命の危険を感じる。 頭もお腹も膝も首も腰も股も痛い! 無人駅で10分程休んで最初のコースでのLSDは中 止することにした。どちらにしろもうちょっと先の道の駅の当たりで引き返そうと思っ たら交通事故で大渋滞。反対車線とか歩道とか使って追いぬいていったら、軽自動車 が正面衝突していた。うめいているおじいさんとかピクリともしないおばあさんとか の横を通って、目的地着。しばらく休んでUターン、帰りもまだ渋滞していた。
帰りは追い風基調でたっぷり2kmは40km/hを持続できる区間もあったけど、心拍数を 上げるとヤバそうだったので基本は25km/hで帰る。最後の丘を前にしてパンク1回。
結局帰りついてから、日曜のお昼まで殆んど横になっていたけど、体調はあまり戻ら なかった。
しかし、余りの暑さに水のとりすぎで50kmも行ったあたりで命の危険を感じる。 頭もお腹も膝も首も腰も股も痛い! 無人駅で10分程休んで最初のコースでのLSDは中 止することにした。どちらにしろもうちょっと先の道の駅の当たりで引き返そうと思っ たら交通事故で大渋滞。反対車線とか歩道とか使って追いぬいていったら、軽自動車 が正面衝突していた。うめいているおじいさんとかピクリともしないおばあさんとか の横を通って、目的地着。しばらく休んでUターン、帰りもまだ渋滞していた。
帰りは追い風基調でたっぷり2kmは40km/hを持続できる区間もあったけど、心拍数を 上げるとヤバそうだったので基本は25km/hで帰る。最後の丘を前にしてパンク1回。
結局帰りついてから、日曜のお昼まで殆んど横になっていたけど、体調はあまり戻ら なかった。
距離: 約107km 高度差累計: 約500m 平均速度: km/h (auto mode) 今月距離累計: 377km 今月高度差累計：2050m 今年距離累計: 2218km
07/23 - 07/24 往復1回 07/25 往復1回 + トンネル往復(10km) 07/26 往復1回 + コアマンションHT(10km + ヒルクライム 200m) + 練習(20km + HT 200m) 07/27 往復1回
距離: 約80km 高度差累計: 約400m 平均速度: km/h (auto mode) 今月距離累計: 270km 今月高度差累計：1550m 今年距離累計: 2111km
