2007/Aug/16 (Thursday)
昼すぎまでぼーとしていたけど(朝食も昼食も取らず)折角の盆休みなので今年初めて
のLSDに出かける。先週の失敗チャレンジで判っていたので、スピード控え目にして7
時まで帰ってくればいいかという気持ちで始めたけど、150m峠を越えての直線は
50km/h、インターチェンジへの入口では58km/h、峠を越えての高速の下くぐり抜けで
は60km/h1分キープ、で平地では意外と38km/hを前半はキープ。
半端じゃない水分補給量だったけど、帰りは向い風だったので、そこそこのスピード で快調に帰っていたら、残り5kmくらいで嘗て経験ないようなつりが来た。膝の上、膝 のまわり、外側、後ろ側、脹脛とありとあらゆるところがちょっとでも力を込めたら つる状態。全くなにもできずに、緊張しないように足を棒のように伸ばしたまま呆然 としばらく待った。一切ふんばらずに、くるくる回すだけならつらないことがわかっ たので、平地でもインナーローで10km/h台というようなスピードでなんとか帰ってき た。
暑さのせいか、水分の取りすぎでイオンバランスが壊れたのか、それとも半年以上 100km走ってないような練習不足のせいかわからないけども、6時間かかった。 関東では40℃だもんな。死にそうな、というか自殺行為な1日だった。
半端じゃない水分補給量だったけど、帰りは向い風だったので、そこそこのスピード で快調に帰っていたら、残り5kmくらいで嘗て経験ないようなつりが来た。膝の上、膝 のまわり、外側、後ろ側、脹脛とありとあらゆるところがちょっとでも力を込めたら つる状態。全くなにもできずに、緊張しないように足を棒のように伸ばしたまま呆然 としばらく待った。一切ふんばらずに、くるくる回すだけならつらないことがわかっ たので、平地でもインナーローで10km/h台というようなスピードでなんとか帰ってき た。
暑さのせいか、水分の取りすぎでイオンバランスが壊れたのか、それとも半年以上 100km走ってないような練習不足のせいかわからないけども、6時間かかった。 関東では40℃だもんな。死にそうな、というか自殺行為な1日だった。
距離: 約125km 高度差累計: 約1215m 平均速度: km/h (auto mode) 今月距離累計: 308km 今月高度差累計：1865m 今年距離累計: 2586km帰ってから2時間爆睡、それから食いたいだけ食って(今ここ)、寝る(これは予定)。
昼すぎまでぼーとしていたけど(朝食も昼食も取らず)折角の盆休みなので今年初めて
のLSDに出かける。先週の失敗チャレンジで判っていたので、スピード控え目にして7
時まで帰ってくればいいかという気持ちで始めたけど、150m峠を越えての直線は
50km/h、インターチェンジへの入口では58km/h、峠を越えての高速の下くぐり抜けで
は60km/h1分キープ、で平地では意外と38km/hを前半はキープ。
半端じゃない水分補給量だったけど、帰りは向い風だったので、そこそこのスピード で快調に帰っていたら、残り5kmくらいで嘗て経験ないようなつりが来た。膝の上、膝 のまわり、外側、後ろ側、脹脛とありとあらゆるところがちょっとでも力を込めたら つる状態。全くなにもできずに、緊張しないように足を棒のように伸ばしたまま呆然 としばらく待った。一切ふんばらずに、くるくる回すだけならつらないことがわかっ たので、平地でもインナーローで10km/h台というようなスピードでなんとか帰ってき た。
暑さのせいか、水分の取りすぎでイオンバランスが壊れたのか、それとも半年以上 100km走ってないような練習不足のせいかわからないけども、6時間かかった。 関東では40℃だもんな。死にそうな、というか自殺行為な1日だった。
半端じゃない水分補給量だったけど、帰りは向い風だったので、そこそこのスピード で快調に帰っていたら、残り5kmくらいで嘗て経験ないようなつりが来た。膝の上、膝 のまわり、外側、後ろ側、脹脛とありとあらゆるところがちょっとでも力を込めたら つる状態。全くなにもできずに、緊張しないように足を棒のように伸ばしたまま呆然 としばらく待った。一切ふんばらずに、くるくる回すだけならつらないことがわかっ たので、平地でもインナーローで10km/h台というようなスピードでなんとか帰ってき た。
暑さのせいか、水分の取りすぎでイオンバランスが壊れたのか、それとも半年以上 100km走ってないような練習不足のせいかわからないけども、6時間かかった。 関東では40℃だもんな。死にそうな、というか自殺行為な1日だった。
距離: 約125km 高度差累計: 約1215m 平均速度: km/h (auto mode) 今月距離累計: 308km 今月高度差累計：1865m 今年距離累計: 2586km帰ってから2時間爆睡、それから食いたいだけ食って(今ここ)、寝る(これは予定)。
Your feedback (comment or TB), please!
Comment-back
Track-back
Ping-back
NOT AVAILABLE NOW
