2006/Oct/08 (Sunday)
残り30kmで放送開始。集団が割れたそうだ。平均速度48km/h
キルシプーここで引退。
ジャンマリー・ルブランも今日で引退。
オフィシャルのバイクのウェアにはAg2の文字が?
今日はフミが出るという話だったが?
ボクレールを発見した栗ちゃん： 「キター、クネクネ！」
残り3kmで10秒差で追う集団が小さい、小さい。 逃げた二人を追いきれなかった。ゲドン（Fdj）が逃げきり。Guesdonと綴るんだ。 CSCのアルベッセンが2位。
45分の放送だったw。
オフィシャルのバイクのウェアにはAg2の文字が?
今日はフミが出るという話だったが?
ボクレールを発見した栗ちゃん： 「キター、クネクネ！」
残り3kmで10秒差で追う集団が小さい、小さい。 逃げた二人を追いきれなかった。ゲドン（Fdj）が逃げきり。Guesdonと綴るんだ。 CSCのアルベッセンが2位。
45分の放送だったw。
ジム: 本を読みながらエアロリカンベント: 140W50分＋250W10分
一日ぐらいでは体重が減るわけもなく風邪気味だったけども、それなりに走った方が いいだろうということで、まずは実走した後にジム。リカンベントはすぐ尻が痛くな る。昨日よりもずっと軽い負荷だったけども、筋肉の使い方が違うのか汗だらだらで、 お尻が痛くなったので30分で読書は中断。最後にちょっともがく。
一日ぐらいでは体重が減るわけもなく風邪気味だったけども、それなりに走った方が いいだろうということで、まずは実走した後にジム。リカンベントはすぐ尻が痛くな る。昨日よりもずっと軽い負荷だったけども、筋肉の使い方が違うのか汗だらだらで、 お尻が痛くなったので30分で読書は中断。最後にちょっともがく。
10/02 0 10/03 0 10/04 0 10/05 0 10/06 0 + 10km 10/07 10km, 200m 10/08 10km, 200m
距離: 約80km 高度差累計: 約400m 平均速度: km/h (auto mode) 今月距離累計: 80km 今月高度差累計：400m 今年距離累計: 4979km
ジム: 本を読みながらエアロバイク: 170W1時間。
半年ぶりかそれ以上久しぶりにジムに行った。年会員の期限切れ直前だった。 なによりショックだったのは体重が5kg増えていたこと。夏前はむしろベストだった くらいなのに。しかしこれはまずい。自転車のりというよりも、生活習慣病の心配を しなくてはいけないくらいだ！ カロリー計算と自転車漕ぎからやりなおしだorg
これでよくもまあ先月のHCTTで自分のベストよりも数分遅れで済んだものだ。
半年ぶりかそれ以上久しぶりにジムに行った。年会員の期限切れ直前だった。 なによりショックだったのは体重が5kg増えていたこと。夏前はむしろベストだった くらいなのに。しかしこれはまずい。自転車のりというよりも、生活習慣病の心配を しなくてはいけないくらいだ！ カロリー計算と自転車漕ぎからやりなおしだorg
これでよくもまあ先月のHCTTで自分のベストよりも数分遅れで済んだものだ。
