昨日よりも温度が上がってずっと走りやすい。
今日もクリートは使ったけども、買いものモードでバックパックを背負って走った。
飯食わずに走ったので最後はふらふら。バイパス合流までかけ上がっていく300mの峠
はサイクリング状態だった。
距離: 約48km
高度差累計: 約600m
平均速度: km/h (auto mode)
今月距離累計: 355km
今月高度差累計:1800m
今年距離累計: 610km
距離が短いと、痙攣したり筋肉がすっぱくなるようなところまでなかなかいかない。
筋力は80%位まで落ちていて,心肺系がそれ以上に落ち込んでいるだろう。
うーむ。
操輪日記 2/18 200m峠→インターチェンジスプリント→黒猫のいるコンビニ→バイパス並走
オリンピックの見過ぎで昼過ぎから、久しぶりにクリートはめて50km以上
できれば60km走るつもりで出撃。距離を稼ぐのに平地がいいなと思ったのでちょっと
膝に負担をかけるけども冷たい強風の中インターチェンジで轢き殺されないように全力で
スプリント、と言っても50km/h台前半が精一杯だった。
距離: 約61km
高度差累計: 約600m
平均速度: km/h (auto mode)
今月距離累計: 307km
今月高度差累計:1200m
今年距離累計: 562km
雨模様の1週間だった。
13 0
14 x
15 x
16 0
17 0
距離: 約30km
高度差累計: 約m
平均速度: km/h (auto mode)
今月距離累計: 246km
今月高度差累計:600m
今年距離累計: 501km