2004/Mar/14 (Sunday)
http://www.zakzak.co.jp/top/top0313_1_07.html による報道：
なので、ここから先の元のコメントは全面削除。
代りに何か言うとしたら、低酸素トレーニングの本を読み直してからの方がよさそう だが、たしか低酸素トレーニングは高強度でなくてもそれと同等の効果が期待できる という話だったので、同じ運動をするにしてもより大きなエネルギーが必要というこ とからの当然の帰結のような気がするが。
ちなみに体重が60kgなら、60 × 33 = 1980 kcal。
スポーツ選手が能力を高めるのに取り組む高地トレーニングに、肥満の改善にも効 果があることが分かってきた。高地と同じような環境の低圧低酸素室を使った東海大 スポーツ医科学研究所（神奈川県平塚市）の研究で、平地よりエネルギー消費や脂肪 燃焼の効率が良くなることが判明。同研究所は「高山病にかかる恐れがないような高 地の山歩きでもダイエット効果が望める」として、生活習慣病の予防、治療用に一般 市民向けのプログラムを開発中だ。それはいいとして、問題は次の個所：
富士山より高い４０００メートルまでの環境がつくれる同研究所の低圧低酸素室を利 用。高山病の心配がほとんどない標高１５００メートルの環境に設定、２５−６０歳 の肥満男性６人に平地と１５００メートルの条件でそれぞれ１時間歩行してもらい、 エネルギー消費量を測定した。すまん、「１日に換算して」という語句を読み飛ばしていた。＿|￣|〇
運動が終了して１時間後の消費量は、高地が１日に換算して体重１キロ当たり平均 約３９キロカロリーだったのに対し、平地では約３３キロカロリー。脂肪からの推定 エネルギー消費量も、高地が約２７キロカロリー、平地が約２１キロカロリーと、い ずれも高地の方が高くなった。
なので、ここから先の元のコメントは全面削除。
代りに何か言うとしたら、低酸素トレーニングの本を読み直してからの方がよさそう だが、たしか低酸素トレーニングは高強度でなくてもそれと同等の効果が期待できる という話だったので、同じ運動をするにしてもより大きなエネルギーが必要というこ とからの当然の帰結のような気がするが。
ちなみに体重が60kgなら、60 × 33 = 1980 kcal。
http://www.zakzak.co.jp/top/top0313_1_07.html による報道：
なので、ここから先の元のコメントは全面削除。
代りに何か言うとしたら、低酸素トレーニングの本を読み直してからの方がよさそう だが、たしか低酸素トレーニングは高強度でなくてもそれと同等の効果が期待できる という話だったので、同じ運動をするにしてもより大きなエネルギーが必要というこ とからの当然の帰結のような気がするが。
ちなみに体重が60kgなら、60 × 33 = 1980 kcal。
スポーツ選手が能力を高めるのに取り組む高地トレーニングに、肥満の改善にも効 果があることが分かってきた。高地と同じような環境の低圧低酸素室を使った東海大 スポーツ医科学研究所（神奈川県平塚市）の研究で、平地よりエネルギー消費や脂肪 燃焼の効率が良くなることが判明。同研究所は「高山病にかかる恐れがないような高 地の山歩きでもダイエット効果が望める」として、生活習慣病の予防、治療用に一般 市民向けのプログラムを開発中だ。それはいいとして、問題は次の個所：
富士山より高い４０００メートルまでの環境がつくれる同研究所の低圧低酸素室を利 用。高山病の心配がほとんどない標高１５００メートルの環境に設定、２５−６０歳 の肥満男性６人に平地と１５００メートルの条件でそれぞれ１時間歩行してもらい、 エネルギー消費量を測定した。すまん、「１日に換算して」という語句を読み飛ばしていた。＿|￣|〇
運動が終了して１時間後の消費量は、高地が１日に換算して体重１キロ当たり平均 約３９キロカロリーだったのに対し、平地では約３３キロカロリー。脂肪からの推定 エネルギー消費量も、高地が約２７キロカロリー、平地が約２１キロカロリーと、い ずれも高地の方が高くなった。
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代りに何か言うとしたら、低酸素トレーニングの本を読み直してからの方がよさそう だが、たしか低酸素トレーニングは高強度でなくてもそれと同等の効果が期待できる という話だったので、同じ運動をするにしてもより大きなエネルギーが必要というこ とからの当然の帰結のような気がするが。
ちなみに体重が60kgなら、60 × 33 = 1980 kcal。
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